屬于我的高考記憶已經(jīng)是一年多以前的事情了?；叵胛业母呖?，那時(shí)的我面對這場影響人生的考試并沒有什么強(qiáng)烈的緊張或是激動；高考的日子就像此前無數(shù)個(gè)普普通通的日子一樣從高中生活里散去了；現(xiàn)在想來，也許正是這樣的心態(tài)，反倒對我的考場發(fā)揮起到了正面的作用。
高三一年奮戰(zhàn)下來，想必沒有哪個(gè)學(xué)子不會飽受睡眠缺乏之苦，特別是越臨近高考越耗費(fèi)精力。因此，考前的規(guī)律作息，留出充足的時(shí)間來休息非常重要。考前一周我基本上都是早睡早起，保持七個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，保持足夠的精力。要知道，在考前這段時(shí)間，高中三年的學(xué)習(xí)成果和知識體系都已經(jīng)基本固定，不會因?yàn)榭记皫滋斓呐R時(shí)抱佛腳就有本質(zhì)性的提升；而過度的熬夜學(xué)習(xí)反而會帶來負(fù)面的效果，不僅勞心勞力，還會加劇心理的緊張，有可能越復(fù)習(xí)覺得不會的東西越多。
另外，考前幾天，我會散散步，或者進(jìn)行些簡單的體育活動，比如踢毽：沒有激烈的籃球場上受傷的風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)乃考前運(yùn)動的最佳選擇。在飲食方面，一定要保持規(guī)律，考前盡量不要吃得太油膩，或是“營養(yǎng)過剩”，這都會對身體狀態(tài)造成影響?？记帮嬍车淖詈眠x擇，不過是家人親手做的家常菜而已，這是考前復(fù)習(xí)的最好保障。
說到學(xué)習(xí)方面，個(gè)人認(rèn)為考前的復(fù)習(xí)并沒有一個(gè)固定的模式，而是因人而異：既可以選擇再次溫習(xí)一下整個(gè)學(xué)科的整體知識架構(gòu)，也可以強(qiáng)化特定的易錯知識點(diǎn)，快速提高分?jǐn)?shù)。不過，不管選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式，都應(yīng)該以總結(jié)和熟悉已有知識為主，而不是試圖掌握新的知識點(diǎn)。
在高三大大小小的考試中，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，那就是在考前把最近易錯的知識點(diǎn)，或者重要的答題思路用幾個(gè)詞或者順口溜的方式總結(jié)一下，寫在一張小便簽上，進(jìn)考場前拿出來看一下提醒自己注意。到了高考前，我在整體復(fù)習(xí)之余主要做的一件事就是把這些歷次考前的總結(jié)再整理一下，形成一個(gè)高考版的“錦囊妙計(jì)”。
盡管高考考察的是學(xué)習(xí)成果，然而在考前，心理狀態(tài)的重要性絲毫不遜于知識復(fù)習(xí)。畢竟，決定高考勝敗的往往不是知識掌握與否，而是考場的發(fā)揮。所以，以一顆平常心去面對高考就非常重要。無論高考再怎么重要，它終究只是一場考試，高考的勝敗不等于人生的成敗。像對待高考一樣對待平時(shí)的考試，像平時(shí)一樣對待高考，就一定能發(fā)揮出最強(qiáng)實(shí)力。正所謂“勝，不妄喜；敗，不遑餒；胸有激雷而面如平湖者，可拜上將軍”，走入考場之時(shí)心中已經(jīng)想到過最好和最壞的情況，不因?yàn)榭赡艿膭俣^分激動，也不因?yàn)榭赡艿臄【o張焦慮；面對可能的最壞結(jié)果并勇敢地接受它，其實(shí)就已經(jīng)立于不敗之地了。
在走入考場的時(shí)候，我的心里在平靜之余，也有想要證明自己的躍躍欲試，現(xiàn)在想來，也許這就是最好的心理狀態(tài)了吧。（作者：黃展揚(yáng)，系北京大學(xué)2019級本科生）
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
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